我用三寶時，都會先放下身邊一切事，坐下來，放輕鬆，然後試著停止一切思緒，一切我們平日每天充滿頭腦的想法都放下。有時無法完全離念，但我盡自己的能力止念。然後開始清靜自己的心念。淨潔我的心，然後將念頭集中在玄關，剛開始無法守很久，也許五分鐘、十分鐘，慢慢的增加，現在我可以一次守玄三十分鐘。守玄令我的心非常安定、清靜，且舒適。

回到家馬上跟媽媽(因後學爸爸不在已有十七年)還有兩位妹妹說求道的好處。他們也答應要求，後學馬上打電話給引保師，引保師就連絡中壢壇主，隔了八天，後學就帶三位去求道，在一個月以內，家裏大小共十六位就全部求道，在此感謝天恩師德的力量與浩大。

社會上一切不合理的現象都令我怒不可止，我的心永遠無法靜止下來，隨時被周遭不合理的事牽動著，我變成一個急躁不安易怒的人，碰到堵車塞車，我無法像別人一樣若無其事地等待，我心中怒火像滾燙的沸血，如果不下車就要發狂大罵了，非但自己無法忍受，還會對別人的冷漠感到憤怒。

台南孔廟，無雕樑畫棟之飾，而有禪門齊嚴之姿。站立於至聖先師及諸位賢聖牌位前平心默禱，儘管身邊仍有解說聲、談話聲，但整間殿堂的氛圍是沉靜寧定的；在大成殿，每每容易回神於前，真實體會儒家「定、靜、安、慮、得」之教導，誰說聖人已遠去？只怕未到孔廟來。外在敦厚之境教，引發內心之虔敬好禮，彷彿孔子之慧眼，依然照耀著我們。

其實玄關式呼吸早晚做了一段時間之後，隨著每個人的體質不同，最終是會有氣自動產生....

如何守玄？

如何明確知道自己有在守玄？

如何教別人守玄？

一、教宗的禱告： 剪自1990年聯合報......

用三寶了嗎？

經常輔導失眠的道親 “睡前默念真經”，非常有效，最近又發現一個更有效的方法，我稱它為「真經搖籃」法。失眠的人可以試試看，沒效的話留言給後學。